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| 多吃蔬菜情绪稳定牙齿好 | |||||
作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2006-5-20  |
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越不喜欢吃蔬菜越易焦虑 调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多，蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能，而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关，紧张或饥饿时，血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加，这种激素就是所谓斗争激素，作用是“拼命咬住猎物，不达目的绝不退缩”。但是咬合力差会减少体内的“斗争激素”的分泌，致使紧张、焦虑得不到缓解。 此外，从营养学的观点来说，不喜欢吃蔬菜也对情绪不利。蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪；相反，动物性食物或食盐、味精中的钠会使神经兴奋。另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色；不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内，变成焦虑、情绪不稳定的主因。 本站内容除原创外均来源于网络，其版权属原作者或页面内声明的版权人拥有。若有侵犯您的版权,请来信或者留言,我们会迅速更正。 本站转载的相关资料，并不代表本站赞同其观点或证实其内容。所有信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。 | |||||
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